இன்று, பார்பெல்களின் வகைப்பாடு மற்றும் வேறுபாட்டைப் பற்றி பேசலாம், எனவே முதலீடு செய்யும் போது அல்லது வெறுமனே பயிற்சியளிக்கும் போது அனைவருக்கும் தெளிவான மனதுடன் இருக்க முடியும்.பார்பெல்களை அவற்றின் பயிற்சி முறைகளின்படி தோராயமாக 4 வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.அடுத்து, இந்த 4 வகையான பார்பெல்களின் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் வேறுபாடுகளை நாங்கள் விரிவாக அறிமுகப்படுத்துவோம், நீங்கள் இலக்கு பயிற்சிக்கு தேர்வு செய்யலாம்.வீட்டில் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ஒன்றை வாங்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் பல்வேறு வகையான பார்பெல்களைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், வெவ்வேறு விவரக்குறிப்புகளை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும், பின்னர் சரியான தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
பயிற்சி பார்பெல்
பயிற்சிப் பட்டை என்பது பெரும்பாலான வணிக ஜிம்களில் நீங்கள் காணக்கூடிய பார் வகையாகும்.இந்த பார்பெல்லின் சிறப்பியல்பு சிறப்பு எதுவும் இல்லை.இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான வலிமை பயிற்சிக்கும் ஏற்றது மற்றும் பட்டியின் சுவிஸ் இராணுவ கத்தி என்று கூறலாம்.பொதுவாகப் பேசினால், பயிற்சிப் பட்டையின் தண்டின் நடுவில் குறைவான புடைப்புச் சித்திரம் உள்ளது (பவர் லிஃப்டிங் பட்டி மற்றும் டெட்லிஃப்டிங் தொழில்முறை பட்டையுடன் தொடர்புடையது).
இந்த வகை பார்பெல்லை வாங்கும் போது, பட்டியின் மையத்தில் உள்ள புடைப்புகளின் இடம் மற்றும் அளவு ஆகியவை மிக முக்கியமான ஒப்பீடு மற்றும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகளாக இருக்கும்.
கூடுதலாக, பயிற்சி பார்பெல் அதன் இடைமுகத்தில் ரோலர் வளையத்தில் அதிக மற்றும் குறைந்த அளவிலான சுழற்சி திறனைக் கொண்டுள்ளது.ஒலிம்பிக் பளு தூக்கும் பட்டியில் பொதுவாக பட்டியின் சுழற்சியை வழிநடத்த ஒரு தாங்கி பொருத்தப்பட்டிருக்கும், அதே சமயம் பொது பயிற்சிப் பட்டியில் தாங்கி இல்லை, ஆனால் அது சில தாங்கல் பாகங்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது இருக்க முடியாது. கிளாசிக் பளு தூக்கும் பார்பெல்லுடன் ஒப்பிடும்போது.சுழற்சி திறன் அதே தான்.
வாங்குவதற்குத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மற்றொரு அவசியமான கருத்தில் நெம்புகோலின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்ச்சி.பவர்லிஃப்டிங் பார்கள் பொதுவாக நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வெறுக்கின்றன மேலும் மேலும் "திடமான" மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டவை.மறுபுறம், டெட்லிஃப்ட் பார் எதிர்மாறாக உள்ளது, மேலும் பட்டையின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க வேண்டும்.எங்கள் பயிற்சிப் பட்டியின் நெகிழ்ச்சி குறியீடு இடையில் எங்காவது விழுகிறது.இது எத்தனை குண்டுகள் என்று சொல்வது எளிதல்ல, ஏனெனில் பல்வேறு பிராண்டுகள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்களின் வடிவமைப்புகள் மற்றும் விவரக்குறிப்புகள் மாறுபடலாம்.ஆனால் பொருளாதாரக் கண்ணோட்டத்தில், பொதுவாக மிகவும் நெகிழ்வான துருவங்கள் பொதுவாக மலிவானவை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் செலுத்துவதைப் பெறுவீர்கள்.
பயிற்சி அட்டவணை: நீங்கள் ஒரு வணிக இரும்பு தூக்கும் ஆர்வலர் மற்றும் ஒவ்வொரு பரிமாணத்திலும் மிகவும் சீரான நெம்புகோல் தேவைப்பட்டால், இந்த பார்பெல் உங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
பவர் லிஃப்டிங் பார்பெல்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பவர் லிஃப்டிங்கில் உலகின் கவனம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், சந்தையில் பவர் லிஃப்டிங் பார்பெல்களுக்கான தேவையும் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.பவர் லிஃப்டிங் பல தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
முதலாவதாக, கம்பியின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்ச்சி 4 வகையான நெம்புகோல்களில் மிகக் குறைவு.காரணமும் மிகவும் எளிமையானது.பவர் லிஃப்டிங்கின் எடை சுமை பொதுவாக மிகப் பெரியது.உடற்பயிற்சியின் போது பார்பெல் ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால், உடலைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் இது விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்துவதை எளிதாகத் தடுக்கும், இதன் விளைவாக பளு தூக்குதல் தோல்வி ஏற்படும்.
இது தவிர, பவர்லிஃப்டிங் பட்டையின் உடலில் மேலும் மேலும் புடைப்பு உள்ளது.முதலாவதாக, தண்டின் இருபுறமும் அதிக புடைப்புகள் உள்ளன, அவை இரண்டு கைகளின் பிடியையும் அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் பட்டையை கைவிடுவது எளிதானது அல்ல.இரண்டாவதாக, தண்டின் மையப் புடைப்பு பொதுவாக மேலும் மேலும் தீவிரமானது, இது பின்புற குந்துக்குப் பின்னால் உள்ள உராய்வை அதிகரிக்கும்.
பவர்லிஃப்டிங் பட்டியின் மற்றொரு முக்கிய அம்சம் அதன் குறைந்த அளவு சுழற்சி ஆகும்.அவை பொதுவாக சுழற்றக்கூடிய தாங்கு உருளைகளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அவற்றின் நிலைத்தன்மையை வலுப்படுத்தவும் சுழற்சியின் சாத்தியத்தை குறைக்கவும் இரண்டு அசையாத நிலையான தாங்கல் பொருட்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.கூடுதலாக, சுழற்ற முடியாத அம்சம், குந்து ரேக் நீண்ட காலத்திற்கு கனமான கோரிக்கைகளுடன் ஏற்றப்படும் போது அவற்றின் நீடித்த தன்மை மற்றும் நிரந்தரத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது, இது இந்த பட்டையின் தொழில்முறை நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
பயிற்சி அட்டவணை: பவர்லிஃப்டர்கள் மற்றும் எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டிலும் தண்டின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த பார்பெல்லுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவர்கள்.
ஒலிம்பிக் பளுதூக்குதல் பார்
ஒலிம்பிக் பளுதூக்குதல் பட்டை, பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒலிம்பிக் பாணியில் பளு தூக்குதலுக்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டது.நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை ஒலிம்பிக் பளுதூக்கும் வீரராக இருந்தால் அல்லது இந்த பயிற்சி முறையை விரும்பினால், இந்த தொழில்முறை பட்டியில் முதலீடு செய்வதும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான தேர்வாகும்.இந்த துருவம் மேலே விவரிக்கப்பட்ட இரண்டு துருவங்களிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது.
முதலாவதாக, ஒலிம்பிக் பளு தூக்குதலின் உன்னதமான அசைவுகளின் காரணமாக, அது சுத்தமான மற்றும் ஜெர்க் அல்லது ஸ்னாட்ச் ஆக இருந்தாலும், விளையாட்டு வீரர்கள் நேர்த்தியான முடிவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் சறுக்காமல் இருக்க வேண்டும்.எனவே, தண்டின் இரு முனைகளிலும் உள்ள புடைப்பு பொதுவாக வலுவாக இருக்கும், அதே சமயம் நடுவில் உள்ள புடைப்பு ஒப்பீட்டளவில் தட்டையானது, இதனால் கழுத்தின் முன் உள்ள உடையக்கூடிய தோலில் அதிக உராய்வு சேதம் ஏற்படாது. கழுத்தின் முன் குந்து.
இத்தகைய தண்டுகள் பொதுவாக தண்டின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்ச்சி குறியீட்டில் உயர் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அதிக நெகிழ்ச்சியானது அதிக அளவிலான சக்தி பரிமாற்றத்தை அனுமதிக்கிறது, இது இந்த விளையாட்டில் தொழில்முறை இயக்கங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.உயர்தர ஒலிம்பியா பளு தூக்கும் பட்டியில் இரு முனைகளிலும் இரு சக்கர தாங்கு உருளைகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, இது அதன் இலவச சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
ஒலிம்பிக் பளு தூக்கும் துருவங்களின் விலை ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது, எனவே சந்தை விலை பொதுவாக மலிவானது அல்ல.தினசரி பராமரிப்பிலும் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.இதுபோன்ற ஒரு பார்பெல்லை வாங்க முடிவு செய்து, அதை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த விரும்பினால், உடற்பயிற்சிக்குப் பின் பராமரிப்பு அவசியம்.
பயிற்சி அட்டவணை: தொழில்முறை ஒலிம்பிக் லிஃப்டர்கள் மற்றும் இரும்பு தூக்குபவர்கள் இந்தப் பயிற்சியை விரும்பி, 80% க்கும் அதிகமான நேரத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், நீங்கள் அதற்குத் தயாராக உள்ளீர்கள்.
டெட்லிஃப்ட் தொழில்முறை பார்பெல்
டெட்லிஃப்ட் தொழில்முறை பட்டை இந்த 4 வகைகளில் மிகவும் தொழில்முறை பட்டியாகும்.இது டெட்லிஃப்ட் என்ற ஒரே உடற்பயிற்சிக்காக உருவாக்கப்பட்டது.டெட்லிஃப்ட் ப்ரோபஷனல் பார் பின்வரும் குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது: டெட்லிஃப்ட் ப்ரோ பட்டையின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்ச்சித்தன்மை அதிகமாக உள்ளது.நெகிழ்ச்சி மென்மையை உருவாக்குகிறது, இது நீங்கள் வெடிக்கும் நெம்புகோலைப் பயன்படுத்தும் போது அதிக "வலிமையை" வழங்குகிறது.இரண்டு முனைகளிலும் உள்ள எடையை விட தண்டு முதலில் மேலே இழுக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இது ஆரம்பநிலைக்கு மிகவும் நட்பாக இருக்கும்.டெட்லிஃப்ட் தொழில்முறை தண்டின் ஒட்டுமொத்த நீளம் மேலே உள்ள மூன்றை விட அதிகமாக உள்ளது, இருப்பினும் வித்தியாசம் தெளிவாக இல்லை.
டெட்லிஃப்ட் தொழில்முறை பார்கள் பொதுவான ஜிம் பயிற்சி பார்களை விட வலுவான ஷாஃப்ட் பிரிண்ட்களைக் கொண்டுள்ளன, ஏனென்றால் அவை டெட்லிஃப்ட்களிலிருந்து பிறந்தவை, மேலும் அவை அதிக மீள்தன்மை கொண்டவை, எனவே பிடியில் அதற்கேற்ப பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.
பயிற்சி அட்டவணை: டெட்லிஃப்டிங்கில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பவர்லிஃப்டர்களுக்கு அல்லது ஏற்கனவே பொதுவான பயிற்சிப் பட்டியை வைத்திருப்பவர்களுக்கு இது பொருத்தமானது, ஆனால் அவர்கள் டெட்லிஃப்டிங்கில் நிபுணத்துவம் பெற வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.
மேற்கூறிய நான்கு அடிப்படைப் பட்டைகளைத் தவிர, குறிப்பிட்ட பயிற்சி செய்பவர்களின் தொழில்முறைத் தேர்வுக்கு ஏற்றவாறு பார்பெல் பட்டியில் உண்மையில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன.
உங்கள் பயிற்சி பாணி மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தேர்வு செய்வது உங்களுடையது.
பின் நேரம்: ஏப்-13-2022